Team Aerobic ist ein effektives Ganzkörpertraining in der Gruppe, bei dem wesentliche Fitnesskomponenten wie Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Koordination in enger Verbindung mit Musik zu einer Choreografie zusammengeführt werden. Aerobic schult das Herz-Kreislauf-System, kräftigt die wichtigsten Muskelgruppen, verbessert die Beweglichkeit und macht Spass.